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定番めにゅーレシピ
*ハンバーグ　 *唐揚げ　 *トンカツ　 *肉じゃが　 *カレーライス
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　浅漬け漬物(白菜の浅漬けお漬物レシピ)
　風邪の日料理(お腹にやさしい野菜スープレシピ)
　簡単つくね(フライパンで作れる鶏つくねレシピ)
　ひき肉料理(ロールキャベツ・手作りソーセージレシピ)
　たけのこ料理(茹で方・しなちくメンマレシピ)
　ベーコン料理(インゲンのベーコン巻き・まいたけとベーコンのバター炒めレシピ)
　サラダ(サラダ料理に使う野菜の種類、素材、選び方のポイント紹介)
　付け合せ一品(梅干とキュウリの和え物・わかめとツナの和え物・トマトのからしソース・さつま揚げの香り焼き・三つ葉とえのきのわさび和え・もやしとニラのごま油和えレシピ)

秋の夕食メニュー
　唐揚げ応用・おじや・豚肉の生姜焼き・イカとセロリの香味炒め・ささみ挟み揚げ・いくら丼・ハンバーグ応用・カレーライス応用・コロッケ・餃子レシピ

冬の夕食メニュー
　三色丼・マカロニグラタン・野菜炒め・お好み焼き・トンカツ応用・味噌炒め・春菊の卵とじ・ラーメンレシピ

春の夕食メニュー
　照り焼き丼・タラのバター焼き・ウドとじゃが芋のかき揚げ・せりとイカのチヂミ・大根の葉のチャンプルー・手羽先とセリと大根のスープレシピ